Fala Guel!

Com certeza você já ouviu falar sobre os 21 dias para criar um hábito, mas será que é tão mágico assim, 21 dias de repetição e a nova rotina se torna real?

Seria um sonho se quando decidíssemos ter uma vida diferente, com novos hábitos, novas rotinas e novas formas de fazer as coisas simplesmente se realizassem conforme o nosso desejo. Mas infelizmente (ou talvez não) não é assim que acontece: pra vida nova acontecer a gente precisa fazê-la acontecer!

Se o ano só começa depois do carnaval, então é hora de de pensar e colocar os objetivos do ano no papel e transforma-los em planos efetivos e consistentes!

Estamos cronicamente online e isso não é nada bom nem pra nossa saúde física muito menos para a emocional. Estamos tão preocupadas em postar o momento que estamos deixando de viver o momento!

Faltam 100 dias pra estação mais desejada do ano e o nosso #ProjetoVerãoGUELS já está no ar!

AQUI O PROJETO É SER SAUDÁVEL E FELIZ! É zero sobre o corpo perfeito, a gente malha buscando saúde e prazer e de quebra empinar a bunda #TEAMGUELS 💖

Dê ao seu corpo a oportunidade de ser ativo, que ele vai ter mostrar que fica mais saudável a cada dia!

Lembra de quando você era criança, não queria fazer algo e sua mãe dizia “não tem que querer, tem que fazer”? Pois então, a gente cresce e descobre que essa regra segue valendo para algumas coisas na vida adulta e a musculação está nessa lista!