Feliz ano novo!

Acabou o carnaval? Então agora 2026 começa de verdade!

No Brasil todo mundo diz que o ano só começa depois do carnaval certo? Então hoje, dia 19 de fevereiro, é o primeiro dia útil de 2026, FELIZ ANO NOVO! E pra ajudar a sacramentar esse pensamento, janeiro passou tão rápido que mal deu pra virar a chave interna que 2026 chegou e que é hora de colocar os nossos planos em ação! Mas quais são os seus planos para 2026?

A gente sempre pensa em crescer, desenvolver, evoluir, mas pouco pensamos em como fazer isso de uma forma que seja contínua e consistente? Mais do que olhar para os nossos desejos, precisamos olhar com atenção e intensão para como a nossa vida já funciona: colocar novos hábitos de forma abrupta é muito mais difícil de incorporar e tornar rotina do que inserir de uma forma que já se pareça com aquilo que fazemos normalmente.

Então se você quer ter uma vida mais saudável, chegar naquele shape dos sonhos (mais uma vez, mas dessa vez vai!), acordar às 5 da manhã e correr 10km não vai durar se você está acostumada a acordar às 10h e só anda no ritmo de passeio no shopping! Comece ajustando sua rotina (e seu organismo) com pequenas mudanças: que tal começar acordando 30min mais cedo a cada semana e fazer uma caminhada mais intensa 3 vezes por semana? O principio é o mesmo, independente de qual seja o seu(s) objetivos: pequenos mudanças, alterando gradualmente a rotina, para que o seu organismo e a sua mente se adapte sem traumas e sem largar tudo no primeiro mês.

Então aproveite a ressaca da folia e reflita sobre aquilo que você deseja conquistar nesse ano que está começando de verdade agora: o que você espera estar celebrando na sua vida no dia 31 de dezembro de 2026: uma nova carreira, uma vida mais saudável, o shape dos sonhos, aquela viagem que você sempre quis, a independência que você precisa… O importante é você saber quais são os desejos que realmente incendeiam o seu coração e que vão fazer a sua vida ainda melhor!