Vem pro #TEAMGUELS!

Aqui o projeto é ser saudável e ser feliz!

A gente já falou aqui sobre como nós mulheres fazemos menos exercício físico por todas aqueles motivos que a gente já conhece mas não custa relembrar: associamos atividade física a perfomance e padrão de beleza, além da quantidade absurda de demandas que temos que lidar no dia a dia, fazendo com que nunca sobre tempo (o quando sobra tempo não tenha disposição) pra fazer algo por nós mesmas. Mas mesmo com tantas dificuldades e empecilhos, uma coisa é fato: atividade física, seja ela qual for, é sinônimo de saúde e vitalidade a curto, médio e longo prazo. Então por mais difícil que seja (e as vezes é muito difícil mesmo), a gente precisa mesmo fazer um esforço extra e encaixar uma atividade na nossa rotina!

E nada como ter um grupo de amigas pra apoiar nesse propósito não é? Por isso criamos o #TEAMGUELS, uma comunidade de amigas que estão em busca de ser a sua melhor versão possível: ser mais saudável, mais alegre, mais interessante, mais culta, mais feliz! Juntas, compartilhando os desafios, apoiando, incentivando e fortalecendo umas às outras e comememorando cada conquista individual e coletiva!

Nossa comunidade está no MyDose, um aplicativo que vai muito além do check-in diário, ele ajuda a acompanhar o que e como fazemos pra ter bem estar no dia a dia através dos hormônios da felicidade: Dopamina, Ocitocina, Serotonina e Endorfina. Cada atividade feita é uma dose de bem estar pro nosso corpo!

E os hábitos da nossa comunidade vão muito além do treino: beber água, meditar, estudar, arrumar a cama... pequenas atividades que nos trazem pro momento presente de dar atenção, cuidado e carinho pra nós mesmas!

E então, partiu fazer parte de uma comunidade de saúde, bem estar e felicidade? É só acessar esse link, fazer o download do app e escolher quais os hábitos que você quer incorporar no seu dia a dia e dividir com a gente! Porque juntas a gente vai mais longe, mais saudável e mais feliz!